In Deinem Unbewussten ist mehr aufbewahrt als Dir im Bewussten zugänglich ist

In Deinem Unbewussten ist mehr aufbewahrt als Dir im Bewussten zugänglich ist

       Heilmeditation Heute ist Meditation nicht mehr Mystikern, Yogis und Philosophen vorbehalten. Klinische Studien beweisen die Wirksamkeit der Meditation und die Einflußmöglichkeiten auf den menschlichen Körper. Sie kann demnach Beschwerden positiv beeinflussen bei Migräne, Schlaflosigkeit, nervöser Verdauung, Angstzuständen und Panikattacken. Sie senkt die Ausschüttung von Streßhormonen sowie den Blutdruck und verbessert die Durchblutung. Da besonders Streß als Ursache vieler Erkrankungen erkannt wurde, kommt der Streßbewältigung mittels meditativer Übungen eine große Bedeutung zu. Die Meditation stärkt das Immunsystem und kann somit Krankheitsverläufe positiv beeinflussen. So kann durch meditatives Visualisieren eine tiefgreifende Wirkung auf den Körper ausgeübt werden. Durch das Erzeugen von visuellen, symbolhaften inneren Bildern mittels unserer Vorstellungskraft wird ein gedanklicher Vorgang eingeleitet, der unser gesamtes Sinnessystem umfaßt: Gesichtssinn, Gehör, Geruch, Geschmack, Bewegungssinn, Orientierungs- und Tastsinn. Vorstellungsbilder stehen in Beziehung zu physiologischen Zuständen. Die Heilmeditation kann Einzeln als auch in einer Gruppe ausgeübt werden.        Meditation  

In Deinem Unbewussten ist mehr aufbewahrt als Dir im Bewussten zugänglich ist

In Deinem Unbewussten ist mehr aufbewahrt als Dir im Bewussten zugänglich ist

       Heilmeditation Heute ist Meditation nicht mehr Mystikern, Yogis und Philosophen vorbehalten. Klinische Studien beweisen die Wirksamkeit der Meditation und die Einflußmöglichkeiten auf den menschlichen Körper. Sie kann demnach Beschwerden positiv beeinflussen bei Migräne, Schlaflosigkeit, nervöser Verdauung, Angstzuständen und Panikattacken. Sie senkt die Ausschüttung von Streßhormonen sowie den Blutdruck und verbessert die Durchblutung. Da besonders Streß als Ursache vieler Erkrankungen erkannt wurde, kommt der Streßbewältigung mittels meditativer Übungen eine große Bedeutung zu. Die Meditation stärkt das Immunsystem und kann somit Krankheitsverläufe positiv beeinflussen. So kann durch meditatives Visualisieren eine tiefgreifende Wirkung auf den Körper ausgeübt werden. Durch das Erzeugen von visuellen, symbolhaften inneren Bildern mittels unserer Vorstellungskraft wird ein gedanklicher Vorgang eingeleitet, der unser gesamtes Sinnessystem umfaßt: Gesichtssinn, Gehör, Geruch, Geschmack, Bewegungssinn, Orientierungs- und Tastsinn. Vorstellungsbilder stehen in Beziehung zu physiologischen Zuständen. Die Heilmeditation kann Einzeln als auch in einer Gruppe ausgeübt werden.        

Wir kommentieren immer und überall und alles... “Dieses Kommentieren geht die ganze Zeit weiter - aber so leben wir unser Leben: Wie geht es mir, wie kalt ist es, das Licht ist zu dunkel, was denken die Leute über mich... Achtsamkeit ist befreiend! Es ist, wie eine Seifenblase mit dem Finger anfassen - dann platzt sie.” Jon Kabat-Zinn Entwickler der Achtsamkeits- meditation